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完美者健身训练营
健身是科学绿色的方法，运动是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，，达到运动的目的。常见的运动方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳绳，跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可使用含膳食纤维的产品可安全有效的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。
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