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养成良好的坐姿，控制看近距离
“胸离桌子一拳，眼睛离书桌一尺，握笔距离笔尖一寸”
“肘平桌 胸靠桌 肘上桌 推书本”
肘平桌——肘部正好和桌子平台平齐；
胸靠桌——胸部要靠住桌子；
肘上桌，推书板——就是肘放桌子上后，手把书本推到你手的位置，就正好眼睛距离书桌40cm。
可以用能调整高度的桌子和椅子，根据身高调整桌子和椅子的高度
1)桌高=身高×0.43
2)椅高=身高×0.24
3)椅高=桌高-身高×0.19(0.43-0.24)
孩子在成长阶段自控能力比较弱，家长要协助和监督孩子健康成长。就像小树苗，要防止它长歪，定期修剪，引导它成长，成才。
想学验光配镜技术去哪里学？
郑州达人视界职业培训学校是一家经郑州市人力资源和社会保障局、郑州市民政局审批的一家民办非企业单位，属于非盈利性机构。学校坐落在郑州市劳动保障培训就业指导中心院内，拥有先进、丰富的眼视光教学设备，精湛的师资力量和成熟的培训教学体系。
学校拥有近2000平方的理论和实际操作教学场地，精品小教室、综合教室、多媒体教室、专业验光加工操作教室、眼镜店模拟展厅等一应俱全。全自动验光设备、半自动验光设备、手动验光设备、全自动眼镜加工、半自动眼镜加工、视功能检查、斜弱视训练等丰富齐全。
我校常年针对眼镜验光员、眼镜定配工按国家职业大典要求进行规范培训，五级、四级、三级、二级、一级规范学时，按国家规定的教材规范授课，理论联系实际，严谨教学，3维模型立体教学，五大实际操作教室确保每一个学生都能熟练、规范的掌握技能
课程特色：
达人视界验光定配班
1、验光初学者，想进入视光行业，成为一名合格的验光师
2、有简单的验光经验，想规范和提高自己验光水平的学员
3、想学习验光加工流程，让技术更
4、想学脱水干货，立刻上手，不想慢慢看书的学员
线上+线下的学习方式，更方便，理解记忆实践性更强
我们是集培训、考证一体的眼视光学校，上课和考试都在劳动保障培训就业指导中心大院里，
两个教室均设有投影授课，方便图文展示，让学员更立体的理解基础理论知识
五个大实操教室以理论加实操的学习方法，注重动手能力，让每位学员都能上手练习
学习时长半月左右，综合验光仪，电脑验光，插片验光，牛眼的操作，加工眼镜等。包括近视远视，散光，老花斜弱视等的诊断，，验配等都教。分小组教学，学习结束验光加工设备每位学员都可以独立操作。每期学员都建立交流群，群不解散，老师在线解决技术问题
