秦皇岛安利专卖店铺 安利净水器滤芯更换

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2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》
儿童、青少年
儿童、青少年处于生长发育的旺盛期，钙的每日推荐摄入量达1000-1200毫克/天。
孕期和哺乳期女性
女性在孕期和哺乳期间，摄取的钙除了要满足自身需求外，还要满足胎儿发育、婴儿成长所需，因此，孕中期、孕晚期、哺乳期的钙摄入也需相应提高，达1000毫克/天。
中老年人
进入中老年后，人体的骨质逐渐丢失，需摄入足够的钙以减缓骨钙丢失，50岁以上老人的钙每日推荐摄入量（RNI）为1000毫克/天。
值得注意的是，身体长期缺钙，还可能引起多种骨骼问题，如儿童生长迟缓、成人腰酸背痛、以及中老年的骨质疏松症等等，因此是时候把“补钙”提上日程了。
除日常饮食中多食用含钙丰富的食物（如牛奶及其制品、大豆等）外，我们可以适当选用高品质的含钙营养素补充剂以满足身体所需，填补钙的“缺口”。