秦皇岛健身房哪家好 怎么选择健身私教

秦皇岛乐壹健身私教工作室
乐壹健身私教工作室有别于传统健身房的群体健身模式，在对客户进行体态评估后，由专业私教一对一为您量身定制独属健身计划，科学地、有针对性地而非盲目开展健身训练，注重客户训练感受和效果，随着训练进展，教练不定期做阶段性总结评估，实时跟进、调整训练内容，在科学的训练中您的体态、体能、运动能力及身体健康指数会有明显提升。乐壹健身私教工作室实行会员授课制，一个时间段只约一名会员，让您在专属个人空间里尽情享受运动的快乐。
首先：

肯定一下私人教练的作用，他们对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好，术业有专攻说的就是这个意思吧。

健身新手，需要教练根据身体情况设置运动：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等

健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等

其次：怎样选择私人教练

1、私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教练的资质证书（这一点在国外是请私教的条，一般教练都是主动展示）。然后和教练交流一下，看看他的理念是否和你的目标统一，看他说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。

2、体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应，然后选择一两个自己比较认可的再交流一下，确定合作的教练，预约一次私教体验课程。

如果自己的满意度比较高，又对价格认同，那就可以和教练讨论一下需要多少次课程，每周几次课等问题。

不差钱的就每次都上课，肯定省事。

但是想稍微节省一点的，可以前三节课跟教练，然后每隔一次运动上一次课，自己单独训练的计划让教练写的详细一点就可以了。

如果想自力更生也得看目标是什么，的话可能需要课程少一点，20节课，每周1-2次课左右，足够了。男士增肌的就会慢一些，因为细节太多，很多问题需要严格控制的，课时数量真的不好说。

如果不想请私教也可以让教练帮助提供一个训练计划，一般很少碰到不买课程就不管会员的教练。