年纪轻轻就得颈椎病怎么办

颈椎病分型
颈椎病常见分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、混合型这五种类型。对于年纪轻轻就患有颈椎病，基本都是属于颈型颈椎病。
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颈部呈酸、胀、痛等不适。在女性以肩胛骨内侧缘和肩部疼痛多见。患者年龄普遍很小，经常感到不知道把脖子放在何处才觉得舒适。部分人可有颈部活动受限，肢体一过性麻木的表现，但很少有肢体肌力的下降和行走障碍。
病因：
颈型颈椎病的病因除外个别是先天发育的问题，大多数都是和平时的不良生活习惯有关的。对于年轻人的颈椎病我认为预防重于。
应做到以下几点：
1、认识颈椎病的危害性，提升自我保健的意识。
2、从日常生活的习惯做起，提升自身的自我约束能力，避免生活中的不良习惯。如长期低头玩手机、玩电脑、打麻将等。
3、要学会劳逸结合，长期伏案低头族要学会休息。我推荐的时间是工作45分钟，休息10分钟。（我这个时间的提出是基于学生上课的时间得出的，我认为是比较合理的。）
4、掌握一套颈部保健操。（网上很多，可以收一套简单易学的）我个人比较喜欢做“米”字操。
5、患有颈椎病后要到正规的医院进行积极的，不要耽误，加重病情。
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