孩子有网瘾家长怎么办

所谓“网瘾”，指的是对网络一种病态的依赖。只要上网就情绪兴奋，只要离开网络就变得无精打采。沉迷网络会导致人际交往、社会适应能力下降，重则导致情绪低落、思维迟缓、孤独、焦虑、食欲不振、植物神经、睡眠障碍，甚至消极自--杀。
青少年直接通过互联网获得了特殊的体验并产生快乐和解脱的感觉，这使他们对网络产生依恋，逐渐脱离现实世界，进而可能直接用网络虚拟人际关系来取代现实人际关系。处于社会性发展高峰的青少年应多参加社会活动，与他人进行情感交流，真切体会生活。但是，大量时间使用互联网，直接减少了与父母、同学、朋友的交流时间，形成对现实情感交往的冷落。网络交往阻碍了青少年社会化的发展，导致青少年在日常生活中更加的不适应，反过来更加依赖互联网，此形成恶--性--循--环。所以，当孩子出现沉迷网络这一现象时，家长要做的首先便是帮助孩子与网络隔离。一开始，可以适当安排一些孩子感兴趣的活动，如旅游、参加兴趣班，让孩子在不知不觉中减少接触网络的时间。然后引导其多结交现实生活中的朋友，并找到自己的归属感和成就感。
其次，青少年时期重要的任务是发展人格的自我同一性，青少年认知水平有限并且协调能力较差，有时难以顺利地进行虚拟世界和现实世界之间的角色转换。网络虚拟的角色常会与现实脱节，很容易出现人格的分裂，导致自我同一性混乱。而这种长期的角色混乱会使得青少年在现实社会中的人格发生转变，形成抑-郁、封闭、情绪化、低自尊的网络化人格特征，甚至终导致诸如分裂型人格、癔病型人格、反社会型人格等人格变异。所以，预防重于，要在一开始的时候就严格管控孩子的上网时间。
首先，父母中要有一人对孩子的上网进行监督，但要注意不能太为专制地去要求、命令孩子。父母可先引导孩子自己制定一天使用网络的时间，然后通过多长时间的缓冲，逐步降低，直至将上网时间控制在一个科学的范畴。此外，可禁--止特殊的网络使用行为，如血--腥的网络游戏。此外，使用提醒卡片、记录网络使用清单等都是一些比较可取的方法。